Denne workshop vil der være andre øvelser med, end i de forgående Psoas workshops jeg har afholdt.

Psoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende.
Psoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen.
Psoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet.
Hos mange kan psoas musklen være meget spændt, det kan give smerter eller ømhed i hoften, bækken, ryg eller smerter i underlivet.

Psoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt, hvis din psoas er uelastisk.
Psoasmusklen trækker sig sammen, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks.
Musklen relaterer sig til vores nyre/binyre, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede, frygtsomme, angste, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol.

Man siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma.
Din krop og dit sind “hænger” meget mere sammen, end du måske kunne forstille dig.
Vil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk, der vil afspænde din psoas, det vil føles lindrende, ikke kun på din fysiske krop, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt, men som balsam for sjælen.
Underviser denne workshop på baggrund af min : PTSD og Traume evidens uddannelse, samt nøje udvalgte Yoga øvelser.

Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.

Ønsker du at deltage på denne workshop, så venligst skriv til mig, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 325 kr via mobilepay 97054, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen.

Kom gerne 10 min før og nyd en kop te, samt lidt sødt.

Alt udstyr du skal bruge, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow, Bagergade 16, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør, og videre ind i en lille oase, så er du der).

Gratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra).

Glæder mig til at guide dig til mere ro.

Kærligst Camilla Se mindre