Skibsted Yoga
Kammersgårdsvej 30b,
7760 Hurup

Underviser: Yogalærer Ulla Steen

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en weekend, hvor vi arbejder med en blanding af Kundalini Yoga og Hatha Yoga, der har til formål at styrke de endokrine kirtler – dit hormonsystem.

Hormonsystemet kaldes kroppens “sundhedsvogtere”. Når der er et balanceret samspil mellem de forskellige hormonproducerende kirtler, flyder vores livsenergi “Prana” frit og ubesværet i kroppen. Vi føler os energifyldte og fulde af livsglæde.

Livsstil, stress, forurening, medicin osv. kan få systemet til at gå i kludder, med fatale følger for vores helbred. Depression, tab af energi, forstoppelse, diarré, barnløshed, hårtab, tør hud og angst kan være følgesygdomme af et hormonsystem i ubalance.

Kundalini Yoga er baseret på at guide Prana – vores livskraft – til de endokrine kirtler, som f.eks. hypofyse, skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen og ovarierne. En unik praksis, når det handler om at opretholde en hormonel balance i kroppen.

Åndedrætsøvelser, Asanas, Bandhas (kropslåse) Mantras og vibrationer fra Gongen healer og balancerer.

Da ingen efterhånden er i tvivl om hvilke skadevirkninger længerevarende stress har på produktionen af specielt de kvindelige kønshormoner som østrogen og progestron, vil vi også i denne workshop inddrage Yoga Nidra (yogisk søvn)

Vi ses i smukke omgivelser til to dages livsbekræftende Yoga og samvær.

Der er mulighed for at overnatte fredag til lørdag

PROGRAM

Lørdag den 2. oktober 2021

Kl. 10.00
Velkomst og Kundalini Hormon Yoga
Kl. 12.30
Frokost
Kl. 13.30 – 15.30
Meditativ Yoga og Tratak meditation
Kl. 18.00
Middag
20.00: Meditation og chanting

 

Søndag den 3. oktober 2021

Kl. 07.30: Morgenmad

kl. 09.00
Kundalini Hormon Yoga og Meditation

kl. 12.00
Frokost

Kl. 13.00
Meditativ Yoga og Yoga Nidra

Kl. 15.15

På gensyn

Pris: Kr. 2500,- incl. morgenmad, frokost og middag

Pris incl. overnatning og middag: kr. 3000,- dobbeltværelse

Pris incl. overnatning og middag kr. 3200,- enkeltværelse

Adgang til frugt, kaffe og the under hele kurset

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk eller skibstedfjord@gmail.com