Stressreducerende workshop i eksamenstiden

Jeg vil gerne invitere dig til en workshop som mindsker stress, tankemylder, uro og skaber mere harmoni i krop og sind, så du føler dig bedre klædt på i eksamenstiden.

Stress er tanker som begynder i hjernen og lander i kroppen, derfor vil liggende yogastillinger, vejtrækningsøvelser og trykmassage hjælpe Dig med at falde til ro, koble fra og være i nuet.

Vi starter workshoppen med en kort afspænding, et par dejlige strækøvelser og fortsætter med liggende restorative stillinger. Du vil ligge i ca. 15 min. i hver stilling, mens jeg går rundt og laver trykmassage. Undervejs vil jeg guide dig ind i meditation samt dybe åndedræt – som hjælper kroppen ind i stilheden og påvirker positivt dit parasympatiske nervesystem.

Der sættes en afstressende musik på i baggrunden, og æteriske olier i duftlampen, som hjælper dig med at give slip, finde indre ro i kroppen og tankerne.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en dejlig workshop, hvor der er respekt og plads til alle.

Kh Joanna ❤️

Information :

Dato: Fredag den 17 maj

Tid:    kl. 18.30 – 20.00

Sted: Studio Flow

Bagergade 16

Svendborg

Pris: 200 kr – per person.

Kontakt:

Joanna – mobil: 42 56 65 16

Mail: info@massageyoga.dk

Lidt af det praktiske:

• Alle er velkommen, uanset køn, kroppens bevægelighed og/eller tidligere erfaring med yoga.
• Aldersgruppe: 16 år +
• Alt yogaudstyr vil ligge klar til jer.
• Der vil være varm te og vand på kanden og tørre frugt til jer.
• Det er en god ide at medbringe en varm trøje og sokker.
• Du kan altid fravælge trykmassage – hvis du bare ønsker at nyde din restorativ stilling.
• Læs mere om restorativ yoga her: https://massageyoga.dk/restorativ-yoga/