Vi glæder os rigtig meget til, at byde velkommen til skønne Ulla Steen fra Studio Flow i Svendborg.

Søndag d.23.april kl.11-14 kommer hun til Middelfart yoga center og laver en workshop med Kundalini yoga

På denne workshop introducerer Ulla os til Kundalini yogaens kombination af bevægelse, lyd, musik, åndedræt, chanting og meditation.

Ulla vil ligeledes give en kort indføring i Kundalini yogaens historie og de 8 chakraer.

Herefter bevæger vi os gennem de 8 chakraer ved hjælp af kriya´er, pranayama, mantraer, mudras og bandhas.

Vi arbejder målrettet med at løfte energien gennem åbning af chakraerne, så livsenergien kan flyde frit og uhindret gennem kroppen.

Kundalini yoga hjælper os med at styrke nervesystemet, skærpe vores intuition, kærlighed, empati og medfølelse, der tilsammen kan hjælpe os til at træffe bedre valg i livet.

Er man ny indenfor Kundalini yoga vil man ret hurtigt mærke hvordan fysiske spændinger og stress mildnes, mens kroppen styrkes. Gennem åndedrætsøvelser, mudras og mantras stimuleres bl.a. vagusnerven, som har indflydelse på hele kroppens nervesystem. Når nervesystemet er stærkt, opnås en bedre hormonbalance i kroppen.

Workshoppen er for ALLE, også dig der er nysgerrig på Kundalini yoga men ikke har prøvet det før.

Billetter kan købes her: