Mindful yoga i efterårsferien🍁

Forkæl dig selv med et par timers yoga og mindfulness i efterårsferien🍁

Onsdag den 20. oktober kl 19.00-21.00.

Vi vil bruge yogaens blide bevægelser og stræk til at komme i kontakt med os selv, den første halvdel af workshoppen.

Derefter lade kroppen og hjernen hvile sig med mindfulness, hvor jeg guider dig til mere ro og overskud.

Yoga er formidabel til at give en fornemmelse af veltilpashed i kroppen, løsne op for nogle af de spændinger der måtte være, og skabe mere flow i alle kroppens funktioner.

Mindfulness er fabelagtig til at hjælpe dig hen til et sted hvor du er mere nærværende, slipper bekymringer om fremtiden for en stund, samt evalueringer og følelsesmæssige reaktioner fra fortiden, og dermed er mere tilstede i nuet.

Vi vil se om vi kan slå autopiloten fra, opleve mere stilhed i tankestrømmene og nyde et par timers selvforkælelse.

Det hele vil foregå på et begyndervenligt niveau, så alle kan deltage uanset erfaring.

Til november vil jeg starte et ugentligt hold, “mindful yoga”, så man kan også se denne workshop som en mulighed for at snuse til om det er noget for dig.

Vil du være med?

Du er mere end velkommen☀️

Tilmeld dig via mail: yoga@ullasteen.dk

Pris: kr. 225,-

Sted: Bagergade 16, 5700 Svendborg

Mange varme hilsner Vickie

Studio Flow