Yogalæreruddannelse

 Flow

kan defineres som en tilstand af selvforglemmende opslugthed af en aktivitet, der fuldstændig lægger beslag på individets opmærksomhed og giver en fornemmelse af uanstrengt og spontant at kunne styre. Oplevelsen er ofte forbundet med at glemme tid og sted og med en intens følelse af mening, tilfredshed og styrke.

 

Intro
Undervisere på uddannelsen
Program
Pris

 

Jeg har dyrket yoga i mange år og har oplevet utallige yogalærere, både i forbindelse med mine uddannelser, men også på helt almindelig holdplan.

For mig er definitionen af en dygtig yogalærer, en person med personlighed og engagement. Ikke nødvendigvis en yogalærer, der kan udføre hver enkelt asana til perfektion. Energi og passion samt lysten til at dele viden er egenskaber, der kan skille den sublime oplevelse fra den middelmådige.

En god yogalærer forstår at det ikke handler om ham/hende. At afmontere ego´et, så der gives energi og ikke drænes energi.

Det handler om at formidle, dels ud fra et dybt kendskab til kroppens funktioner og hver enkelt asanas virkning, men i høj grad også at udvikle den intuitive sans, således man er i stand til at guide hver enkelt deltager “hjem”….., til der, hvor de kan mærke sig selv både fysisk og mentalt.

Kan eleverne omvendt ikke mærke yogalæreren – er det blevet et job der bare skal overstås, kan de lige så godt sidde foran computeren og dyrke yoga efter en video eller en streaming tjeneste.

At se elevernes liv forandre sig til det bedre, se deres fysiske og mentale smerter fortage sig, se dem blomstre, er det, der gør yogalærerens arbejde til noget helt specielt.

Det er grunden til at jeg efter mere end 10.000 timers undervisning, hver eneste dag glæder mig til at undervise, i denne helt unikke og livsforandrende filosofi og videnskab.

Jeg forstår samtidig også godt at uanset hvor mange timer eller uddannelser jeg har bag mig, vil jeg være elev resten af mit liv. Yoga har ikke noget endemål. Det er som livet – en sti man går ad, fyldt med øjeblikke af skygge og sol. Jo længere man kommer frem, jo mere indser man at filosoffen Sokrates havde ret i sit berømte udsagn:

“Jo mere jeg ved, jo mere ved jeg, at jeg intet ved”.

 

Ulla Upma Kaur Steen

 

Studio Flow´s yogalæreruddannelse er godkendt af Yoga Alliance Unknown

 

 

 

Flow yogalæreruddannelsen er en uddannelse, der går et spadestik dybere i forståelsen af anatomi og kroppens subtile og energetiske funktioner.

Undervisningen foregår i Studio Flow, Bagergade 16, 5700 Svendborg.

Uddannelsen kan tages med eller uden eksamen.

Det er en personlig udviklingsrejse, der gennem hatha yoga, kundalini yoga, kinesisk medicin, anatomi, alignment og yogisk ernæring, kvalificerer dig til at undervise i yoga på et højt fagligt niveau. Ønsker du at deltage i uddannelsen som en del af din personlige udvikling, kan du fravælge eksamen. Ønsker du på et senere tidspunkt alligevel at blive eksamineret, kan du indstilles til den først kommende eksamen.

Vælger du at blive eksamineret, vil der være eksterne yogalærere til stede som censorer og du vil få et bevis for bestået certificeret eksamen. For at blive indstillet til eksamen, skal man have deltaget i alle moduler. Eksamen består af en skriftlig opgave samt afholdelse af en 3 timers workshop. Uddannelsen er lægecertificeret.

Uddannelsen er åben for alle – private som fagpersoner, der kunne have interesse i at deltage i enkeltmoduler. Der udstedes bevis for deltagelse efter hvert modul.

Uddannelsen ligger lørdage og søndage fra kl. 07.00 – 17.00. Fredag fra 19.00 – 21.00. Se datoer nedenfor.

 

Efteruddannelse til yogalærere, behandlere eller andet sundhedspersonale

Der er 1-3 pladser til yogalærere, behandlere eller andre interesserede på hvert modul, afhængig af holdstørrelse.

Lørdag: kl. 07.00 – 16.30
Søndag: kl. 07.00 – 15.30

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

Pris: Se under hvert modul

Fredag er forbeholdt elever på uddannelsen fra kl. 19.00 – 21.00

 

Undervisere på uddannelsenTil toppen

 

Ulla Upma Kaur Steen, indehaver af Studio Flow og leder af yogalærer uddannelsen

Eksamineret Hatha yoga lærer fra Art Yoga

Uddannet internationalt certificeret Kundalini
Yogainstruktør og meditationslærer (IKYTA & 3HO)
– anerkendt af Yoga Alliance

Kundalini yoga level 2 “Stress and Vitality” – Gurmukh Kaur Khalsa, Rishikesh India

Kundalini yoga level 3 “21 stages of meditation” – Harijiwan and Tej, Los Angeles, U.S.A.

Kundalini Medicine Yoga Therapy Training “Dragon Lines: The Oriental Energetic Matrix” Guru Dharam Khalsa

MediYoga instruktør

Pilatesinstruktør

Har siden 2004 været underviser på yogaretreats i Grækenland, Marokko, Sri Lanka, Oman, Sverige, Tyskland og Danmark.

+ 10.000 timers yogaundervisning

Egen virksomhed siden 1995

Indehaver af Studio Flow

FullSizeRender

Anatomi

Læge og yogalærer Lucas Steen.

Har undervisgt på Sygeplejeskolen i Odense og er p.t. ansat på Glostrup Hospital

 

Kost Modul

Læge Charlotte Bech

Se mere om Charlotte Bech her:

 

Seva

Camilla Claville Holm

Yogalærer

Program Til toppen

10.-11.-12. marts 2017

9.10.11. marts 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Den nederste del af kroppen.

20 timer

Et krydsklip mellem vestlig medicin og yogisk filosofi.

Forelæsning og fysiske øvelser.

Underviser:  Lucas Steen – Den nederste del af kroppens muskulære system samt de indre organers funktion.

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen – Den nederste del af kroppens subtile og energetiske betydning for vores mentale og fysiske sundhed

Pris: kr. 3850,-


31. marts -1.-2. april 2017

20.21.22. april 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Den midterste del af kroppen

20 timer

Et krydsklip mellem vestlig medicin og yogisk filosofi.

Forelæsning og fysiske øvelser.

Underviser:  Lucas Steen – Den midterste del af kroppens muskulære system samt de indre organers funktion.

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen – Den midterste del af kroppens subtile og energetiske betydning for vores mentale og fysiske sundhed.

Pris: kr. 3850,-


5.-6.-7. maj 2017

4.5.6. maj 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Den øverste del af kroppen

20 timer

Et krydsklip mellem vestlig medicin og yogisk filosofi.

Forelæsning og fysiske øvelser.

Underviser: Lucas Steen – Den øverste del af kroppens muskulære system samt de indre organers funktion.

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen – Den øverste del af kroppens subtile og energetiske betydning for vores mentale og fysiske sundhed.

Pris: kr. 3850,-


Pranayama – Åndedrættet

“I took a deep breath and listened to the old bray of my heart: I am, I am, I am.”

20 timer

16.-17.-18. juni 2017

1.2.3. juni 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Du lærer bl.a.

• Forskellige åndedrætsteknikker, deres virkning og formål

• at integrere åndedrættet i de fysiske øvelse

• at integrere åndedrættet i meditation

• at integrere åndedrættet i dagligdagen

Bandhas – Kropslåse

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris: kr. 3500,-


Alignment – Asanas – Hatha Yoga

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 1 PLADS AF 3

“There is no universally correct alignment – there is only correct alignment for an individual in a specific asana”

20 timer

11.-12.-13. august 2017

10.11.12. august 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Du lærer bl.a.:

• effekt af hver enkelt asana – fysisk og mentalt
• koordinering af asana med åndedrættet
• “hands on” guidning
• verbal guidning
• partner yoga
• anvendelse af hjælpemidler
• asana navne på sanskrit og dansk

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris: kr. 3500,-


Kundalini yoga

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 1 PLADS AF 3

“When you don’t go within, you go without.”

8.-9.-10. september 2017

7.8.9. september 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

20 timer

Kundalini yoga adskiller sig markant fra andre former for yoga. Kundalini yoga er en science og et fantastisk redskab til at opbygge energi og sundhed.

Du lærer bl.a.:

• læse Kundalini yogaens kriya´er ud fra TCM og Chakra læren.
• at undervise lette og tilgængelige kriya´er
• at separere din yogaundervisning i hatha- og kundalini yoga
• kundalini mantras (Gurmukhi)
• bandhas, mudras og pranayama
• naad, the science of sound
• the ten bodies

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris: kr. 3500,-


Meditation

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 1 PLADS AF 3

“There is nothing outside of us. It’s all in us.”

20.-21. og 22. oktober 2017

5.-6. og 7. oktober 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

20 timer

Du lærer bl.a.

• Koncentration
• Reflektion
• Sankalpa
• Yoga Nidra
• Walking meditation
• Mantra
• Mudras

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris: kr. 3500,-


Yogisk kost 

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 2 AF 3

“If you don’t take care of your body, where are you going to live?”

10.-11.-12. november 2017

9.10.11. november 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

20 timer

Vi er så heldige at have læge Charlotte Bech med på vores kost modul.

Siden 2001 har læge Charlotte Bech ydet lægefaglig rådgivning i sin privatklinik, hvor hun supplerer det bedste fra den gængse lægevidenskabelige behandling med de mest veldokumenterede naturlige, skånsomme og effektive behandlingsmetoder, som motion, kost og livsstil, yoga og yogaens sundhedsviden Ayurveda.

Charlotte Bech starter lørdagen med et oplæg som danner basis for søndagens videre arbejde med at integrere et kostprogram, f.eks i et yogaretreat med focus på sund livsstil.

Undervisere: Læge Charlotte Bech og Yogalærer Ulla Upma Kaur Steen

Se mere om Charlotte Bech her

Pris: kr. 3950,-


Special yoga

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 3 PLADSER

“Different roads sometimes lead to the same castle.”

8.-9.-10. december 2017

7.8.9. december 2018 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

20 timer

Yoga er ikke kun for en bestemt aldersgruppe, køn, race, religion eller lign. Yoga er for alle. Der findes specialuddannelser indenfor mange områder, men som all-round yogalærer, bør du have et indblik i alle spektre af mangfoldigheden, da den forhåbentlig bliver repræsenteret i mange yogaklasser fremover.

Du lærer bl.a.

• oprettelse af specialhold og hvilke efteruddannelser det kræver, f.eks. børn, ældre og gravide.
• livets faser (chakra teoriens 7 trins udvikling)
• at undervise en specialklasse og integrere specialundervisning i “normal” klasse (praktiske øvelser).

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris: kr. 3500,-


Opbygning af yogalektion, workshop, eneundervisning

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 3 PLADSER

“That’s the pride of a teacher: that he has the privilege to serve another student, because somebody served him.”

20 timer

12.-13.-14. januar 2018

11.12.13. januar 2019 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Efter dette modul, starter du undervisning af egne elever. Du kan anvende Studio Flow´s lokaler, hvis du ønsker. Dog med hensyntagen til studiets faste undervisningstider.
Du lærer bl.a.:

• Egenpraksis og forberedelse
• Indretning af yogalokale
• opbygning af intelligent sekvensering
• improvisation
• anvendelse af musik

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen

Pris. kr. 3500,-


Etik – underviserens rolle

EKSTRA PLADS PÅ DETTE MODUL: 3 PLADSER

“I’m not a woman, I’m not a man,
I’m not a person, I’m not myself.
I am a teacher.”

20 timer

2.-3.-4. februar 2018

1.2.3. februar 2019 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Når man integrerer yoga i sit liv og specielt som yogalærer, inkluderer det visse moralske standarder. I Sanskrit hedder det yamas eller discipliner, som er nævnt i Patanjalis ottefoldige vej. Vi tager udgangspunkt i disse og modulet er opbygget således at vi diskuterer etik og moral, som oftest er meget individuelt betinget. Et spændende modul som forhåbentlig åbner for nye måder at anskue yogalærerens rolle på.

Vi diskuterer bl.a.:

  • Etisk opførsel (yama)
  • Selvpraksis (niyama)
  • Fysisk praksis (asana)
  • Livskraft/åndedrættet (pranayama)
  • Tilbagetrækning af sanserne (pratyahara)
  • Koncentration (dharana)
  • Meditation (dhyana)
  • Fuldkommen erkendelse – uden tilknytning (samadhi)

 


 Practice, practice, practice

PÅ DETTE MODUL UDBYDES IKKE EKSTRA PLADSER

“Practice doesn’t make perfect.
Practice reduces the imperfection.”

2.-3.-4. marts 2018

1.2.3. marts 2019 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

20 timer

Vi repeterer hele forløbet, stiller spørgsmål, får svar, arbejder i grupper og arbejder praktisk med undervisningssessioner.

Skriftlig opgave afleveres

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen


 Eksamen

“Well, tests ain’t fair. Those that study have an unfair advantage. It’s always been that way.”

6.-7.-8. april 2018

5.6.7. april 2019 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019


Foredrag om at skabe sin egen virksomhed

PLADS TIL MAX 25 PERSONER

Søndag den 13. maj 2018

Søndag den 12. maj 2019 – dato for opstart af ny uddannelsesforløb 2018/2019

Kl. 10.00 – 14.00

Siden 1995 (23 år)  har jeg haft min egen virksomhed. Det har været og er stadig, en fantastisk rejse.

At være selvstændig erhvervsdrivende kræver mere, end hvad man umiddelbart tror. Det har indflydelse på dit privatliv, dit familieliv, din venskabskreds osv. Ordene “faste arbejdstider” eksisterer i den selvstændiges vokabularium.

På trods af afsavn, er det typisk at selvstændige elsker deres arbejde. Friheden… at kunne se resultatet af ens indsats blomstre og lykkes. Det er ikke et arbejde, men en livsstil. Det er ikke noget man kan læse sig til.  Jeg har heller ikke haft en mentor – det har været “learning by doing”. Derfor har der også været mange bump på vejen. Der har været både succes og fiasko.

Set i bagspejlet skal man ikke være så bange for at fejle en gang imellem. Det er lige præcis der, man lærer allermest!

Mange mennesker har gennem tiden spurgt mig, hvordan og hvor jeg har lært om PR, sociale medier, grafisk opsætning og andre marketings opgaver?  Og endnu værre….. regnskabsark, moms og andet i den boldgade, som bestemt ikke er min stærke side!

Da der ikke var penge på kontoen til at ansætte eksperter på området, måtte jeg fordybe mig i problematikken og finde løsninger; fordi jeg var tvunget til det!!!

Heldigvis for det, da det i dag er en kæmpe ressource i mit liv.

Et foredrag på 4 timer giver ikke en fuldgyldig manual til etablering af egen virksomhed, men mine erfaringer kan måske komme dig tilgode, således du er i stand til bevidst at træffe et valg, om det er den vej du skal!

Foredraget handler ikke om optagelse af lån i bank, revisorspørgsmål eller andre teknikaliteter. Det er et foredrag om et langt livs erfaring med mennesker, netværk og etik, successer og fejltagelser.

Foredraget henvender sig ikke kun til yogalærere, men til alle der ønsker viden om at være selvstændig erhvervsdrivende.

Foredraget er gratis for elever der har bestået eksamen.

Pris: kr. 800,-

Underviser:  Ulla Upma Kaur Steen


Pris Til toppen

 

Pris kr. 38.500,- for hele uddannelsen. Prisen inkluderer eksamen, foredrag om etablering af egen virksomhed og fri yoga i Studio Flow, Svendborg, mens uddannelsen foregår. Bor du ikke i Svendborg eller nærmeste omegn, kan du deltage gratis i workshops som afholdes i København og resten af landet.

Økologisk morgenmad lørdag og søndag, er inkluderet i prisen.

Der vil blive udleveret en vejledende bogliste.

Betalingen kan deles over 12 måneder, forudsat at betalingen foretages via betalingsservice.  Efter de to første moduler, forpligter man sig betalingsmæssigt til at gennemføre uddannelsen. Mister man et modul eller flere, kan de genoptages på de kommende yogalæreruddannelser.


 

Enkeltmoduler

Tid er en aktiv medspiller i vores spirituelle udvikling som mennesker!

Derfor er der ingen tidsbegrænsning på, hvor lang tid du ønsker din uddannelse skal tage. Har du bevis for deltagelse i alle enkeltmoduler, kan du indstilles til eksamen, uanset dit starttidspunkt. Modulerne kan gennemføres i tilfældig rækkefølge.