Workshops i København

Ved Ulla Upma Kaur Steen

Kundalini yoga workshop for styrkelse af skuldre, nakke, hals og arme

Stabilitet, lethed og forbedret åndedræt

 

26. november 2017, kl. 10.00 – 13.00

Som fortsættelse af vores workshop for ryggen, arbejder vi denne søndag med skuldre, hals, nakke og arme.

Rigtig mange mennesker har smerter i skuldre og nakke, samt svage arme og håndled.

Ligegyldigt om du sidder ved computeren hele dagen,  er musiker, der holder et instrument statisk gennem en hel koncert, eller alt det ind imellem, er det vigtigt at åbne “hormonporten” som den kaldes i yogasprog. Åbne for gennemstrømning til hjerne og vores sanseorganer i ansigtet. Stramme, lukkede muskler begrænser denne sunde gennemstrømning af energi og hæmmer et frit åndedræt, hvilket kan resultere i træthed, hovedpine, migræne osv.

  • Vi arbejder med:
  • Lyd og mantraer der åbner Vishuddhi (halschakra)
  • Hvordan afspændte skuldre kan hjælpe dig til et bedre åndedræt
  • Koordination af skuldre og skulderblade
  • Skulderbladenes indvirkning på armenes mobilitet
  • Bevægelser der løsnes spændinger i hals og nakke
  • Celestrial Communication meditationer

Kr. 375,- incl. the og chokolade. Mobile pay 32902 eller konto nr. 5054-1161811

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

 

Workshops i Gotved Instituttet

Vodroffsvej 51, Frederiksberg

Nye sal

Følgende datoer er planlagt fra 17. september – 26. november 2017

Datoer for 2017

  • Søndag den 26. november 2017

Datoer for 2018

Kundalini yoga ved Ulla Upma Kaur Steen

  • Søndag den 7. januar 2018
  • Søndag den 21. januar 2018
  • Søndag den 18. februar 2018
  • Søndag den 25. marts 2018
  • Søndag den 27. maj 2018
  • Søndag den 17. juni 2018

Kl. 10.00 – 13.00

Pris:

  • 6 workshops: kr. 1800,-
  • 5 workshops: kr. 1550,-
  • 4 workshops: kr. 1280,-
  • 3 workshops: kr. 990,-
  • 2 workshops: kr. 680,-
  • 1 workshop: kr. 375,-

incl. the og chokolade

Tema for hver enkelt workshop vil blive offentliggjort her på siden, i de udsendte nyhedsbreve og på Facebook.