Workshops i Studio Flow, Svendborg

Ved Ulla Upma Kaur Steen

 

 

SADHANA

 

Søndag den 3. december 2017

Kl. 05.00 – ca. 07.30

Vi tænder et indre lys i den mørke tid, når vi den 3. december 2017 afholder Sadhana i Studio Flow. Du er velkommen i det smukke fællesskab der danner rammen omkring Sadhana – en morgenpraksis som giver os energi til resten af dagen, selvom vækkeuret skal sættes lidt tidligere, end vi måske normalt gør på en søndag.

Det koster ikke noget at deltage, kun din lyst til yoga, meditation og dét at være sammen

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

Du kan læse om Sadhana her:

 

 

Se iøvrigt Yogalæreruddannelsens moduler, der har 2 pladser åbne for deltagelse udefra.

 


 

Yin og Restoriativ Yoga workshops med Anne Skov i Studio Flow

 

1174609_612732198779612_428092683_n

Den første lørdag i hver måned kl. 15.00-17.00 er der 2 timers åben workshops i Meditativ Yoga!

Det giver dig mulighed for lidt ekstra omsorg og et tiltrængt boost til immunforsvaret. Lektionerne undervises af Anne Skov.


Restorativ Yoga  2.12.2017 og 16.12.2017  Kl. 15.00 – 17.00

a1450e59-8d67-4141-8e39-f25d22c47cad

Restorativ yoga går et skridt videre i modgiften til stress og udmattelse. Vi anvender bolsters, puder, og tæpper, der støtter din krop aktivt og afspænder. Stillingerne består af både foroverbøjninger, side- og bagudbøjninger, der åbner hjerte og lunger. Omvendte stillinger, der virker beroligende, samt drejninger der stimulere og lindrer vores indre organer. Stillingerne holdes i 5-15 min. Yogaformen har gavnlig virkning i forhold til genopbygning af en meget stresset krop og kronisk træthed. VI afslutter med savasana, hvor du pakkes ind i varme tæpper og en duftende lavendelpude lægges over dine øjne. Der er ialt 9 pladser Pris 200 kr. incl. hjemmelavet Chai the Varmt velkommen ♥

Tilmelding til Anne på felineskov@hotmail.com