Workshops i Studio Flow, Svendborg

 

Sommer Kundalini Yoga Workshops

Alle er velkomne. Også sommergæster og turister i vores smukke by..

 

The 8 chakras

Søndag den 22. juli 2018

Kl. 10.00 – 13.00

Denne søndag er der fokus på vores Chakra – energi centre.

Vi starter med de 3 nederste Chakra, som repræsenterer kroppens fysiske behov samt vores basale livsnødvendigheder. Fokus er rettet mod udskillelsesorganerne, såsom nyrer, lever og fordøjelse.

Vi fortsætter med Hjertechakra´et, som er kroppens midterste Chakra. Her mødes energien fra både de nederste og de øverste chakra. Vi arbejder med hjerte – lungefunktionen og det cardiovaskulære system.

Vi afslutter med de 3 øverste Chakra samt Auraen, som i Kundalini yoga er det 8. chakra. Chanting, meditation og visualisering.

En 3 timers workshop hvor hele kroppen aktiveres og energien flyder frit gennem hver celle.

Gongbad er en del af workshoppen.

Pris: kr. 375,- incl. the og chokolade
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o–o-o-o-o

Månens kreative energi

Søndag den 29. juli 2018

Kl. 10.00 – 13.00

 

 

Til alle tider har månen haft mytisk betydning og ingen tvivl om, at den ikke kun påvirker tidevandet, dagens længde eller korallernes kærlighedsliv. Månen har altid været genstand for fortællinger. Månegudinden i det romerske rige hed Luna – deraf udtrykket “lunatic”, som frit oversat betyder skør eller vanvittig. Det fortælles i myterne at mennesker forvandlede sig til varulve ved fuldmåne. Eller tænk på ordet “moonstruck”, der betyder forelsket, drømmende og romantisk, men samtidig også rummer en snert af vanvid.

Uanset om man er en hardcore videnskabsmand eller et spirituelt søgende menneske, kan ingen undsige sig månens betydning for jordens udvikling og stabilitet.

På samme måde som Månen sikrer at Jorden roterer stabilt om sin akse mellem polerne, arbejder vi som mennesker også med at holde balancen mellem mørke og lys, sorg og glæde, lyst og ulyst, liv og død. Naturen søger mod balance og da vi er en del af naturen, gør vi bevidst eller ubevidst det samme.

I denne workshop vil vi fortrinsvis arbejde med det 2. chakra Swadhisthana, knyttet til elementet vand. Swadhisthana repræsenter den kreative, ubevidste kraft, seksualiteten og livsglæden.
Kundalini yoga og efterfølgende Gongbad.

🌑 Nymåne

Hvile, reflektion og overvejelser

🌓 Første kvartals måne

Energiopbygning

🌕 Fuldmåne (den 29. maj 2018)

Handling, kreativitet, naturligt energiflow

🌗 Tredje kvartals måne

Klarhed og fuldbyrdelse

Pris: kr. 375,- incl. the og chokolade

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o

 

Art Yoga & Sound Workshop

v/ Mia Grant og Aliksandra Keller, USA

18. september 2018

Kl. 17.00 – 21.00

Kr. 500,- ved tilmelding til yoga@ullasteen.dk

Kr. 600,- ved drop in

 

Aleksandra Kellers website, tryk her

Mia Grants website tryk her

 


 

Yin, Hatha og Restoriativ Yoga workshops med Anne Skov i Studio Flow

 

1174609_612732198779612_428092683_n

Yin Yoga 

  • Mandag den 2. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00: Focus på fødder, ben og balance
  • Lørdag og søndag den 14.-15. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 begge dage, med focus på fordøjelsen (Yin og Hatha Yoga)
  • Mandag den 16. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på hofte, bækken og lænderyg
  • Mandag den 23. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på åndedrættet og styrkelse af hjerte/lungefunktion
  • Mandag den 30. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på arme, skuldre, nakke og hals
  • Lørdag og søndags workshop den 4.-5. august 2018 kl. 15.00 – 17.00 begge dage, for smidiggørelse og afspænding af ryggen (Yin og restorativ Yoga)

Pris kr. 200,- pr. gang eller kr. 500,- for 3 workshops.

Tilmelding: felineskov@hotmail.com
Betaling: konto nr. 2470-6282444338 eller mobile pay: 46192 Husk at skrive navn

 

 


Restorativ Yoga

 

  • Lørdag og søndag workshop den 4.-5. august 2018 kl. 15.00 – 17.00 begge dage, for smidiggørelse og afspænding af ryggen (Yin og restorativ Yoga)
Pris kr. 200,- pr. gang eller kr. 500,- for 3 workshops.
Tilmelding: felineskov@hotmail.com
Betaling: Konto nr. 2470-6282444338 eller mobile pay 46192

Restorativ yoga går et skridt videre i modgiften til stress og udmattelse.
Vi anvender bolsters, puder, og tæpper, der støtter din krop aktivt og afspænder.

Stillingerne består af både foroverbøjninger, side- og bagudbøjninger, der åbner hjerte og lunger. Omvendte stillinger, der virker beroligende, samt drejninger der stimulere og lindrer vores indre organer.
Stillingerne holdes i 5-15 min.

Yogaformen har gavnlig virkning i forhold til genopbygning af en meget stresset krop og kronisk træthed.

VI afslutter med savasana, hvor du pakkes ind i varme tæpper og en duftende lavendelpude lægges over dine øjne.

Der er ialt 12 pladser

Pris kr. 200,- eller kr. 500,- for 3 workshops

Tilmelding: felineskov@hotmail.com

Betaling: konto nr. 2470-6282444338 eller mobile pay: 46192

 

________________________________________________

Hatha Yoga Workshop

  • Torsdag den 5. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00, med focus på fødder, ben og balance
  • Lørdag og søndag den 14.-15. juli 2018 kl. 15.00 – 17.00 begge dage, med focus på fordøjelsen (Yin og Hatha Yoga)
  • Torsdag den 18. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på hofte, bækken og lænderyg
  • Torsdag den 26. juli 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på åndedrættet og styrkelse af hjerte/lungefunktion
  • Torsdag den 2. august 2018 kl. 17.00 – 19.00 med focus på arme, skuldre, nakke og hals

Pris kr. 200,- pr. gang eller kr. 500,- for 3 workshops

 

o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o

 

Introduktion til MediYoga ved Camilla Claville Holm.

Søndag den 17. juni 2018

Kl. 10.00 – 12.00

Pris: kr. 250,- incl. the og chokolade

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-oo-o-o-o-o

 

 

 

Se iøvrigt Yogalæreruddannelsens moduler, der har 2 pladser åbne for deltagelse udefra.